Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 134,93g | Carb: 174,34g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ISKA Варенье из Черной Смородины, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Pranzo: Увелка Гречка , Горчица Столовая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Увелка Гречка , Здрава Горчица Столовая, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Вятушка Творог 9%, Вятушка Йогурт Черника-Голубика, Магнит Персик. Di più...
|
|
1563 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoNushka
|