Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 181,15g | Carb: 137,89g.
Colazione: Requeijão, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Pranzo: Coxão Duro Cozido, Feijão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Chuchu Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Filé de Tilápia. Snacks/Altro: Nutrata Creatina, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di oi.lidia
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