Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 37,62g | Prot: 93,23g | Carb: 157,93g.
Colazione: Boiled Egg, Smart Balance Original Buttery Spread, Thomas' Light English Muffin, Campbell's Pork & Beans. Pranzo: Cantaloupe Melons , Strawberries, Great Value Organic Cooked Quinoa, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Stir Fried Vegetables, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Teriyaki Chicken. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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