Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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713 kcal
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Gras: 13,00g | Prot: 21,38g | Carb: 131,04g.
Colazione: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Maribel Marmellatadi di Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Puertosol Confettura Extra Albicocca, Tre Mulini Fette Biscottate. Pranzo: Uva Bianca, Cetriolo (senza Buccia), Ceci, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Couscous. Snacks/Altro: Spremuta di Pompelmo, Susine, Noci. Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Addominali - 15 minuti, allenamento gambe e glutei mirato - 11 minuti, Allenamento braccia con elastico - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di powerernesta
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