Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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138,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1213 kcal
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Gras: 41,21g | Prot: 133,14g | Carb: 80,73g.
Colazione: Growth Supplements Palatinose, Growth Supplements Whey Basic. Pranzo: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Cena: Peito de Frango, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Altro: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Morangos. Di più...
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3484 kcal
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Esercizio:
Musculação - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raphael_Pires
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