Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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136,4 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 32,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2794 kcal
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Gras: 155,77g | Prot: 300,03g | Carb: 51,50g.
Colazione: Trader Joe's Grapeseed Oil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Olive Oil , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, Olive Oil , Member's Mark Riced Cauliflower, Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Trader Joe's Grapeseed Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Calavo Avocado, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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6213 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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