Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 117,71g | Prot: 122,45g | Carb: 244,66g.
Colazione: Кофе (Эспрессо), Хлеб с Семечками, Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Российский, Цветная Капуста. Pranzo: Гроспирон Мальчик Стаканчик , Гроспирон Пломбир, Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре, Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше. Cena: Гроспирон Крем Пломбир, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Песочное Печенье. Snacks/Altro: Вафли, Банан, Болгарский Перец. Di più...
|
|
2522 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 minuto, Squat (GAG) - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|