Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 143,86g | Carb: 186,46g.
Colazione: Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Pranzo: Peito de Frango, Batata Doce. Cena: Peras, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Snacks/Altro: Da Colônia Amendo Power, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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