Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2379 kcal
|
Gras: 110,18g | Prot: 139,08g | Carb: 208,48g.
Colazione: Октябрьская Птицефабрика Колбаса Рубленная, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Сливки 20%, Ранетки, Жареный Рис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Хлеб с Семечками, Яблоко, МЛМ Котлеты из Говядины, Яблоко, Банан. Snacks/Altro: Яблоко, Помидоры, Ветчина, Valio Жареный Сыр, Лаваш Армянский, МЛМ Котлеты из Говядины, Бахетле Котлеты из Индейки Паровые. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 37 minuti, Riposare - 17 ore e 18 minuti, Dormire - 4 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|