Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 91,11g | Carb: 169,19g.
Colazione: Sambal Goreng, Telur Rebus, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Buncis, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pranzo: Ayam Goreng, Mie, Sambal Goreng, Buncis, Selada Daun Hijau. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Nissin Biskuit Gabin Original. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellaummualmira
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