Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 30,05g | Prot: 99,12g | Carb: 191,33g.
Colazione: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Pranzo: Мохито безалкогольный, Клубника, Малина, Сливочное Масло, Bona Capona Кальмар на Гриле , Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Cena: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Миндаль , Switter Черничный Свиттер, Голубика, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мистер Салат Салат Чука, Iberica Каперсы Gourmet, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Кокоса, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|