Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 122,83g | Carb: 172,07g.
Colazione: Зефир, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. Pranzo: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо, Barilla Макароны, Куриное Филе. Cena: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Altro: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Молочный протеиновый коктейль «банановый». Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Тренировка ноги+кардио 30мин - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|