Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 168,47g | Carb: 423,72g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Yoga Succo d'ananas, Granarolo Accadì senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Cena: Esselunga Passata di Pomodoro, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro, Yoga Optimum Pesca, Banana, Milk Kefir High Protein. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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