Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1878 kcal
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Gras: 58,36g | Prot: 144,73g | Carb: 169,87g.
Colazione: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Pranzo: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Joledila Rissões de Camarão, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Tangerinas, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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