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Voilà pesée du mois....400 g de perdus en 15 jours....et 1.8 kg pour ce mois ci...
pas très satisfaite de moi mais avec les vacances et apéro, resto, grillades j'ai limité les dégâts...
j'aurais voulu atteindre les - 20 kg....je suis à - 19.5 kg...pas gravé j'ai fait de mon mieux en profitant un petit peu...
Voilà je reprends les rennes et le contrôle et je continue plus motivée que jamais mon périple....bonne journée à vous les FS .
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125,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 45,93g | Prot: 69,55g | Carb: 176,98g.
Colazione: Andros Confiture Allégée Fraises, Primevère Tartine Doux, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés , Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre. Pranzo: Nectarines, Gerlinéa Barre Saveur Chocolat Noir et Blanc. Cena: Prunes, Danone Hipro Myrtilles , Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Florette Radis, Charal Pavé de Bœuf , Ayam Nouilles de Riz. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Bonjour raluy Il y a pas de problème tu vas très bien y arriver c’est tout à fait normal pendant les vacances que tu as bien profité maintenant comme tu dis il faut reprendre les rênes en main et je serai là pour te motiver je te souhaite de passer une bonne journée félicitations pour ta perte de poids peu importe combien c’est une victoire bisous et courage 👍😘
31 ago 21 da utente: Nlono7700
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Merci beaucoup Nono...
Tu es une motivation permanente et une montagne de bienveillance pour nous tous !
Merci beaucoup pour tes encouragements et ta gentillesse.
Bonne après midi à toi
Et plein de bisous à toi
31 ago 21 da utente: raluy34
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tu rigoles !!! perdre 1.8 kilos avec les vacances c'est génial bon sang ! ça veux dire que ta pas perdu ce mois de régime alors que tu as beaucoup profité, c'est parfait !!! tu dois être contente car c'est un petit exploit ,pour nous ,les bon mangeur 😛😂
31 ago 21 da utente: Jo lapin
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De rien si je le fait sais avec beaucoup plaisir passe une bonne après midi bisous 💐et un petit bouquet de fleur pour embellir ton après midi même si virtuel ses de bon cœur je te l offre
31 ago 21 da utente: Nlono7700
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Merci mon nono , tu es adorable !
31 ago 21 da utente: raluy34
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Et merci lapin...tu es vraiment gentil...oui habituellement je suis une bonne mangeuse...et tu as raison j'ai limité les dégâts !
Je devrais être contente...mais c'est bien connu les femmes sont éternellement insatisfaites
😂😂😂
Merci pour tes encouragements .
Bisous et bonne journée à toi lapin
31 ago 21 da utente: raluy34
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Pour info et astuce vérifiée, une fois cuites les nouilles de riz sont moins caloriques....109 cal au 100 g (au lieu des 349 cal annoncé sur FS ) vu chez nutritionniste....
Ça vient du fait que ça se digère plus vite que les pâtes classiques car sans gluten, et qu'on les rince abondamment avant de les consommer donc moins d'amidon j'imagine...
Donc pour bobun ou pour manger tel quel avec beurre végétal...c'est parfait, ça cale et peu de calories au compteur ! 😂
31 ago 21 da utente: raluy34
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31 ago 21 da utente: Jo lapin
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Storia del Peso di raluy34
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