Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 136,08g | Prot: 131,54g | Carb: 98,07g.
Colazione: Equaliv Upgrade Energy, Qualitá Leite em Pó Integral, Café. Pranzo: Linea Gelatina Tangerina, Beterraba Cozida, Sadia Bacon em Cubos, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo. Snacks/Altro: Agtal Mixed Nuts Original, Natural da Vaca Queijo Coalho, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Mortadela Defumada. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Corsa - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sees DJ
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