Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 42,78g | Prot: 49,66g | Carb: 132,71g.
Colazione: Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Silk Creamy Cashew Unsweetened, Raspberries , Purely Bulk Psyllium Seed Husks. Pranzo: Costco Aussie Bites, Avocados , Lime, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), SeaQuest Shrimp, Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Altro: Honeycrisp Apples, Silk Almond Vanilla. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 51 minuti, Apple Health - 23 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micnob
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