Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2880 kcal
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Gras: 69,60g | Prot: 167,47g | Carb: 393,43g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Almare Regenbogen Forellenfilets, Blaubeeren, Lidl Rahmjoghurt, Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Flying Power Sugar Free, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Stare seduti - 11 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 2 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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