Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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135,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 73,18g | Prot: 128,20g | Carb: 1,93g.
Colazione: Trader Joe's Grapeseed Oil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Egg, Olive Oil , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Di più...
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4235 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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