Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 38,36g | Prot: 122,28g | Carb: 162,57g.
Colazione: 삶은계란, 사과. Pranzo: 홈플러스 새송이버섯, 아침 단호박, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 이마트 방울토마토, 양배추. Cena: 라라스팜 김두부각 오리지널, 티젠 콤부차, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양배추. Snacks/Altro: 산과들에 윤후의 달콤한 밤, 커클랜드 프로틴바 브라우니. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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