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Meta é chegar aos 75 até dezembro! Sei que vou conseguir. 👊🏻👊🏻👊🏻
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 34,64g | Prot: 123,09g | Carb: 253,22g.
Colazione: Wickbold Pão do Forno Integral, New Millen Whey Recovery, Arroz Branco (Cozido), Batavo Pense Zero Morango, Ovo, Kerber Biscoito de Coco . Pranzo: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, New Millen Whey Recovery, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. Snacks/Altro: Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dudaalamb
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