Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2723 kcal
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Gras: 70,92g | Prot: 148,98g | Carb: 357,32g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Cena: Petit Navire Filets de Maquereaux Huile D’Olive, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Snacks/Altro: Sunny Bites Goj Berries, Borges Amande Décortiquer, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
melange - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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