Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 44,53g | Prot: 49,36g | Carb: 128,91g.
Colazione: Alpukat. Pranzo: Sambal Goreng, Urap, Labu Siam, Pepes Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Pisang. Snacks/Altro: Jeruk, Stroberi, Alpukat. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rha.hero
|