Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 65,54g | Carb: 163,27g.
Colazione: Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Latte Coffee. Cena: Shrimp with Rice and Vegetable (Frozen Meal). Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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