Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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866 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 61,23g | Carb: 63,54g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar, Sawi Hijau. Cena: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Snacks/Altro: Usus Ayam, Cheetos Jagung Bakar (15g). Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di surindraswari
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