Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 58,40g | Prot: 164,52g | Carb: 169,99g.
Pranzo: Melão, Maçã Assada, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Panado de Frango , Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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