Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 86,77g | Prot: 49,46g | Carb: 185,68g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Çay Şekerli. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Fındık, Poğaça, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lokum. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|