Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
|
135,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3302 kcal
|
Gras: 178,49g | Prot: 330,43g | Carb: 104,70g.
Colazione: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Trader Joe's Grapeseed Oil, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Olive Oil. Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Cooked Broccoli, Olive Oil , Member's Mark Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: New Primal Beef Stick, Great Value Frozen Blueberries, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Di più...
|
|
6147 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
Calando 5,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|