Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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747 kcal
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Gras: 15,92g | Prot: 68,76g | Carb: 79,28g.
Colazione: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bayam, Cumi Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Shirataki Mie Kering Shirataki, Tomat Merah, Selada, Dada Ayam. Snacks/Altro: Air. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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