Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 62,66g | Prot: 133,01g | Carb: 190,76g.
Colazione: Курага, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриное Филе, Гречка. Cena: Бургер Кинг Наггетсы, Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Altro: Майонез, Молочный протеиновый коктейль «банановый». Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Спина*кардио 30мин - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|