Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 68,72g | Prot: 143,85g | Carb: 168,82g.
Colazione: Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim. Pranzo: Uvas, Pingo Doce Gelado de Avelã com Molho de Cacau e Avelã Torrada, GutBio Legumes Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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