Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 24,60g | Prot: 43,81g | Carb: 189,52g.
Colazione: Blackberries , Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Purely Bulk Psyllium Seed Husks. Pranzo: Danone Oikos Greek Yogurt, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Butternut Winter Squash, President's Choice Chia Seeds. Cena: Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh), President's Choice General Tao Chicken. Snacks/Altro: Honeycrisp Apples. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di micnob
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