Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 43,88g | Prot: 85,83g | Carb: 149,08g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Higos. Pranzo: Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Caladero Langostino Cocido, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Tortita de Avena, Pan Integral, Cogollos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Mascarpone, Gullón Galletas Choco Digestive, Galletas Saladas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Di più...
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1209 kcal
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Esercizio:
trabajo 7 horas - 7 ore, circuito fitness - 45 minuti, pasear a Maya - 1 ora e 4 minuti, caminar 5 mil - 2 ore, cocinar - 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, pasear - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Noelia g
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