Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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134,9 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 30,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3305 kcal
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Gras: 156,41g | Prot: 346,43g | Carb: 127,72g.
Colazione: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Member's Mark Hand Selected Hickory Smoked Ham, Trader Joe's Grapeseed Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Taylor Farms Caesar Salad Kit, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Member's Mark Riced Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Onions . Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, New Primal Beef Stick, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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6013 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Fitwalking - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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