Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
904 kcal
|
Gras: 60,31g | Prot: 52,74g | Carb: 42,59g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Pão Italiano, Manteiga de Amendoim. Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Almôndegas de Carne de Vaca, Abacate. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Grego Light. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fabij11
|