Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 63,62g | Prot: 136,63g | Carb: 325,17g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Cena: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Snacks/Altro: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, melange - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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