Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
|
90 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2913 kcal
|
Gras: 141,58g | Prot: 115,38g | Carb: 257,51g.
Colazione: Круассан, Хлеб Бородинский, Провиант Салат с Говядиной и Фасолью, Яндекс Лавка Латте Ванильный. Pranzo: Шоколадница Эклер Шоколадный, Шоколадница Холодный Сэндвич с Индейкой, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Cena: Леденец, Макароны Отварные, Панчо Торт, Салат Капрезе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Di più...
|
|
3232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|