Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 94,47g | Prot: 151,94g | Carb: 55,29g.
Colazione: Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate, Alpukat. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Pepaya, Steak Daging Sapi, Muscle First Gold Pro Isolate. Snacks/Altro: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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