Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 59,01g | Carb: 178,79g.
Colazione: Café. Pranzo: Banano, Vegetales Salteados, Papas Salteadas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Tostado Sándwich. Snacks/Altro: Cereal Mix Copos de Maíz , Dia Leche Semi Descremada, Manfrey Dulce de Leche. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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