|
Вчера наткнулась на информацию, что оказывается Омега-6 и 9 совсем и не нужны человеку в качестве доп. добавки. Тк в современных продуктах они содержатся в избытке и попадают с едой к нам в организм, а вот просто Омега-3 необходима.
Переизбыток Омеги ведет к плохим последствиям СС, замедляют обменные процессы, провоцируют развитие опухолей и тд 🙀
В общем и в кратце, нужно сократить кол-во растительных масел, в которых содержится Омега-6, и принимать ТОЛЬКО Омега-3 отдельно.
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1551 kcal
|
Gras: 54,18g | Prot: 131,85g | Carb: 124,35g.
Colazione: Киндер Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный. Pranzo: Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Гречка, Куриное Филе. Cena: Cream Nuvo Творог 5%, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Куриное Филе. Snacks/Altro: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Раки (Вареные или на Пару). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|