|
Reglim fakat ölçüm yapıp değerlendirme yapmam gerektiği için tartıldım, iyi sonuç şuanlık
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 40,15g | Prot: 86,51g | Carb: 183,03g.
Colazione: Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta. Pranzo: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Yeşil Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf, İçim Doğal Süt. Cena: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Altro: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|