Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2021
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 55,74g | Prot: 103,69g | Carb: 180,80g.
Colazione: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Стейк из Свинины или Котлета, Капуста, Морковь, Чай с Сахаром. Pranzo: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ikea Купата, Арбуз, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Cena: Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Арбуз, Помидоры, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Белый Край Хинкали Сочные. Snacks/Altro: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. Di più...
|
|
2871 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 35 minuti, Cross Training - 20 minuti, Cucinare - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|