Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2021
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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795 kcal
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Gras: 55,69g | Prot: 58,74g | Carb: 19,07g.
Colazione: Espresso Coffee, Water. Pranzo: Egg, Mastro Genoa Salami, Flaxseed Oil, Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Harvest Double Smoked Farmers Sausage, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Almonds. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Cucinare - 3 ore, Zumba - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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