Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 34,01g | Prot: 88,95g | Carb: 167,58g.
Colazione: Klean Bowl Nasi Liwet. Pranzo: Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung. Snacks/Altro: Pisang Raja Direbus Matang. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arindradityas
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