Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 43,17g | Prot: 81,60g | Carb: 149,78g.
Colazione: 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Pranzo: 방울 토마토, 연근튀김, 연어, 이마트 아보카도. Cena: 멸치조림, 갓김치, 닭가슴살, 햇반 찰보리밥. Snacks/Altro: 찐고구마, 아이스 아메리카노. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
운동 - 2 ore e 52 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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