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Hm ok, hatte gestern 1600kcal mit 70kh und kaum bewegung. dann müssten entweder 1400kcal meine erhaltungskalorien sein oder es waren zuviel kh oder durch kh wasser...haha interessant, mal weiter ausprobieren 😊
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1894 kcal
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Gras: 132,76g | Prot: 119,57g | Carb: 58,43g.
Colazione: Aldi Kaffeeweißer , Bockwurst. Pranzo: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Veganz Burger. Snacks/Altro: Milbona Latte Macchiato, Bockwurst, Käse, Sucuk, IronMaxx Protein Bar Kokos. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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