Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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87 kg
Perso fino ad ora: 49,6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 51,53g | Prot: 151,81g | Carb: 96,24g.
Colazione: Lowçucar Xilitol, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitafor Ômegafor Plus, Ovo, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Pranzo: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitafor Ômegafor Plus. Cena: Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Oi gente ! Vou atualizar meu peso aqui, estava em processo de bulking e vou colocando meus resultados
05 set 21 da utente: brufantini
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Storia del Peso di brufantini
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