Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
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135,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 31,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2716 kcal
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Gras: 116,28g | Prot: 299,83g | Carb: 122,05g.
Colazione: Animal Fat or Drippings, Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Trader Joe's Pecorino Romano & Parmesan Blend, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bell Peppers, Onions , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Altro: Pony Express Beef Jerky, Great Value Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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5836 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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