Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3092 kcal
|
Gras: 74,70g | Prot: 179,62g | Carb: 443,30g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Haga Polędwica Wędzona, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Zupa Ogórkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Cena: Woda z Kranu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv, Śliwki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bon Apetit Sardynki Portugalskie w Sosie Pomidorowym, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Rzodkiewka. Di più...
|
|
2613 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Fitify powtórzenia - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 12 ore e 26 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|