Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3053 kcal
|
Gras: 58,81g | Prot: 186,49g | Carb: 426,38g.
Colazione: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Pranzo: Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Cheddar Chili, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Kikherneet , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli, Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Cena: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Pikkuporkkanat, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kara Kookosmaito, Rainbow Munanuudelit, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets. Snacks/Altro: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parapähkinät, Gaam Whey, Gaam Casein, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Puuroriisi. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|